Programa completo con 12-16 sesiones de entrenamiento y clases de apoyo técnico
Todas las clases son progresivas y llevan continuidad
Puedes llevarlas a tu propio ritmo, te daré un calendario de planificación.
El curso lo encuentras en la sección de ON DEMAND
y ahí mismo haces el pago del nivel que corresponde.
NIVEL PRINCIPIANTES
Independientemente de tu nivel de entrenamiento debes comenzar aquí, ya que el programa tiene clases progresivas y es importante que conozcas toda la base técnica.
NIVEL INTERMEDIO/AVANZADO
Si hiciste el programa de principiantes, elige este paquete de clases para dar continuidad a tu práctica.
NIVEL AVANZADO
El nivel más complejo, es necesario haber realizado los primeros dos niveles para poder unirte a este nivel del programa. Tiene un enfoque más Fitness y si ya haces alguna actividad física, te interesa sumarte a este nivel.
No importa tu condición física TODAS las personas deben iniciar en el nivel de principiantes porque las técnicas que utilizamos las abordamos de forma específica y progresiva.
Una vez realizado ese nivel, puedes adquirir el programa de nivel intermedio y después el avanzado.
(NO APTO PARA EMBARAZADAS, PERSONAS HIPERTENSAS, PERSONAS CON PROBLEMAS CARDIACOS)
Si tienes alguna condición especial de salud escríbeme y te hago recomendaciones de otros programas de clases que se ajuste a tus necesidades.
Beneficios:
Mejora la tonicidad suelo pélvico y ayuda a prevenir disfunciones, reduce algunos cm de cintura.
Mejora o corrige tu postura y los malos gestos deportivos.
Disminuye los dolores de espalda en todo su tramo.
Favorece al sistema circulatorio, digestivo y nervioso.
Mejora el rendimiento deportivo, aprende a trabajar tu CORE.
Aprenderás a entrenar tu cuerpo de forma segura en caso de que tengas diástasis o para evitar problemas de suelo pélvico.
Aprende la base de una buena respiración para tus entrenamientos.
Te ayuda a mejorar la relación con tu cuerpo, a conectar contigo misma y con la calma.
Testimonios
Aprende a trabajar tu core cuidando tu suelo pélvico y faja abdominal, notarás cambios físicos e internos...
